Только эффективные упражнения для сужения влагалища

Только эффективные упражнения для сужения влагалища

Женское здоровье – вещь хрупкая, о нём надо заботиться. Особенно о такой деликатной зоне, как влагалище. Послеродовой период и климакс создают проблему под названием расширение стенок вагины. Рассмотрим только эффективные упражнения для сужения влагалища.

Мышцы влагалища просто нуждаются в тренировке, иначе могут стать дряблыми, и тогда от секса будет только одно мучение. Упражнения для сужения влагалища называются вумбилдингом.

Это целый комплекс занятий, которые предотвращают недержание мочи, инфантильность мышц, подготавливают женщину к родам и послеродовому периоду. Эти упражнения довольно простые, легко и быстро выполняются.

Упражнения для сужения вагины  

Только эффективные упражнения для сужения влагалища1. Несколько раз в туалете остановите и задержите мочеиспускание. Происходит это под влиянием входных мышц влагалища. Их тренировка – первоочередное задание. Таких задержек желательно делать около 20 раз ежедневно.

Задерживать мочеиспускание нужно на 10 секунд, входные мышцы при этом сжимаются с максимальной силой. А затем выполнять подобное упражнение можно за пределами уборной, напрягая и расслабляя мышцы уже без мочеиспускания.

2. Следует поочерёдно сжимать и разжимать мышцы анального сфинктера и входных мышц вагины. Напрягать и расслаблять – в быстром темпе. Выполнять – 15-20 раз каждый день.

3. Данное упражнение для сужения влагалища выполнимо даже во время секса. Нужно мысленно представить, что Вы выталкиваете что-либо из вагины интимными мышцами. Дополнительно это ещё и доставит огромное наслаждение Вашему партнёру.

Для выполнения упражнения можно приобрести соответствующую игрушку из секс-шопа. Она поможет прочувствовать, как именно напрягать мышцы.

4. Тренировка мышц живота и внутренней поверхности бёдер. Исходное положение: стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, носки врозь. Выполнение состоит из медленного приседания и последующего поднимания. Когда опустились полностью вниз, останьтесь в этом положении на 10-12 секунд. Прочувствуйте напряжение Ваших мест. Количество подходов – от 3-х до 7-ми.

Супергель для женщин

Только эффективные упражнения для сужения влагалища Помимо эффективных упражнений для сужения вагины помочь может Нарон гель. Купить средство для сужения влагалища Вы можете здесь.

Нарон гель – натуральный растительный препарат, предназначение которого и состоит в контроле за интимной зоной.

Это средство сделано на основе гиалуроновой кислоты, аргинина, белого сантала, дамасской розы, алоэ вера, лакрицы. Как можно увидеть – сплошной растительный состав.

Удобство использования геля для сужения влагалища

Благодаря как раз ему у Нарона отсутствуют побочные эффекты, он не оставляет следов на одежде, увлажняет вагину и укрепляет её внутренние стенки.

Сюда ещё можно причислить уничтожение неприятного запаха и бактерий. Влагалище и его мышцы становятся свежими и чистыми. А укрепление стенок и выполняет функцию сужения вагины.

Каждый день в течение двух месяцев нужно намазывать небольшим количеством геля внутреннюю стенку вагины. И уже через эти 2 месяца Вы вновь почувствуете себя на гребне сексуального успеха. Купить средство для сужения влагалища можно на нашем сайте.

Автор

Юрий Зубов

Уролог, андролог Базовое образование получил в 1980 году, когда окончил Первый медицинский институт им. академика И.П. Павлова. В 1998 году прошёл повышение квалификации в Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования (МАПО) по специальности «сексология». 2001 год – повышение квалификации в Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования (МАПО) по специальности «урология». В 2013 году прошёл повышение квалификации в Санкт-Петербургской Медицинской академии последипломного образования (МАПО) по специальности «амбулаторная урология». Специализируется на лечении простатита, импотенции, недержании мочи, аденомы предстательной железы, мужского бесплодия, инфекций, передающихся половым путём.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.